10년이 젊어지는 티벳 체조법
2013.07.07 22:30
물님이 진달래 가족들에게소개하신 젊어지는 티벳 라마 의식.....!!
5가지 동작을 최대 21번씩 하는데, 숫자를 조금씩 늘려가면서 해나가야 합니다.
자기 실력과 속도, 특히 호흡 속도에 맞춰서 하는 것이 좋고, 동작마다 21번 합니다.
아침 공복에 20분 이내 짧은 시간에 하는 건강 체조법으로 최고입니다^^*
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
201 | 손과 발 지압 포인트 | 물님 | 2014.04.25 | 1484 |
200 | 소주의 참혹한 진실 [1] | 물님 | 2014.06.03 | 1488 |
199 | 감기 "환자의 치유반응을 돕도록 하라" | 구인회 | 2013.11.10 | 1491 |
198 | 뱃살 보내기 | 물님 | 2013.11.04 | 1492 |
197 | 양파 | 물님 | 2014.03.16 | 1492 |
196 | 눈 젊게 유지하는 10가지 방법 | 구인회 | 2012.06.21 | 1493 |
195 | 차이야기 11 | 물님 | 2012.07.18 | 1497 |
194 | 종양(腫瘍)은 문제에 대한 신체의 응답 | 구인회 | 2012.07.06 | 1498 |
193 | 겨울에 찾아오는 불청객"심장발작" | 구인회 | 2011.12.30 | 1505 |
192 | 중년이 아름다워지려면............... [2] | 도도 | 2012.02.12 | 1509 |