붓다의 건강법(일중식)  

   몸성히 (건강)를 위해서는 탐욕을 버려야 한다.

   자꾸 먹고 싶은 욕심을 경계하고 많이 먹지 않도록 하는

   이것을 불교에서는 점심(點心)이 라고 한다

   점심을 위해서 석가는 대낮에 한 번 먹었다고 해서

   일중식 (日中食)이라 했다.

   24시간에 한 번 먹는다고 해서 점심이라고 하고

   먹는 등 마는 등 마음에 점(點)친다고 해서

   점심이라고 하게 되었다.

   내가 하루한끼를 먹어보니 몸성히의 비결이 점심에 있다.

   하루 한 끼 니만 먹으면 온갖 병이 없어진다.

   모든 병은 입으로 들어간다.

   감당 못 할 음식을 너무도 집어넣기 때문에 병이 난다.

   사람은 안 먹으면 병이 없다.

   욕심을 줄여서 한 점을 만드는 것이 점심이다.

   그것은 석가가 오랫동안 실천한 건강법이다. 

           ,출전 : 다석 유영모 명상록'(1957)

      음식을 줄이면 만병이 없어진다는 단순하고

      손쉬운 다석 선생님의 건강 가르침입니다.

      선생은 이 좋은 것을 왜 못하냐면서

      단숨에 이행할 것을 권면하셨다지만

      이 식사법을 이행하기는 쉽지 않지요

      가끔씩 연습해 보시는 것이 좋을 듯 합니다.