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노안 예방

2019.11.24 02:59

물님 조회 수:17

결명자차·구기자차·국화차 
 


1) 눈을 맑게 한다는 뜻을 지닌 결명자(決明子)는 꾸준히 마시면 눈이 침침한 증상을 완화할 수 있다. 간장과 비장을 튼튼하게 하는 효과도 있어 간의 이상으로 눈이 나빠졌을 때 도움이 된다. 결명자의 키로틴 성분은  눈의 피로해소와 시력증진을 돕고 시신경을 강화시켜  여러가지 안과질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

2) 구기자 차는  눈과 귀를 밝게 하고 뼈와 근육을 튼튼하게 하여 노화방지 효과가 있다.  간장과 신장을 보하는 효과가 있어  안구건조증 예방에 도움이 된다. 한의학에서 안구건조증은 체내 간장과 신장 기능이 저하돼 영양분이 제대로 공급되지 않고 쌓인 화기(火氣)가 눈으로 올라가 발생하는 것으로 보고 있다.

3)국화는 심장의 열을 내리고 간의 기를 가라앉혀주므로 열기가 위로 치솟아 눈이 충혈되거나 피로해지는 것을 막아준다. 과로로 인한 눈의 충혈 및 피로 증상을 완화하고 어두워진 눈을 밝게 하는 효과가 있다.  

노안 예방 지압점 
1)양로 -  손목의 바깥쪽 복사뼈(살짝 튀어나온 뼈)의 바로 아래 움푹 들어간 '양로'부분을  지압하면  눈의 피로나 충혈·노화 예방 효과가 있다.  

2) 노안점 - 새끼손가락과 손바닥이 만나는 부분에 위치하는 ‘노안점’도 수시로 지압해주면 눈이 침침해지는 증상을 개선하고 노안을 지연시키는 데 도움이 된다.


3) 심포구 -손바닥 한가운데 부분인 ‘심포구’도 눈 건강과 연관이 있다. 

4)눈 주위-  눈의 주위를 지압하면  눈으로 가는 혈액순환이 원활해져 눈의 피로가 풀린다.

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