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마음의 기적 -디팩 쵸프라

2010.07.30 07:25

물님 조회 수:1560

우리는 늙고, 병들고, 무기력해진다.

왜냐하면 그런 것들이 삶의 실재라고 우리가 생각하기 때문이다.

 

우리는 그런 말을 듣고,

그것을 받아들이고,

그 결과 계속해서 그것을 창조한다.

 

처음에 우리가 그런 관념을 받아들이지 않는다면,

질병과 노화를 반드시 받아들여야 하는 것은 아니다.

 

여기 하나의 예가 있다.

우리 모두는 달리기를 하면 피곤하다는 사실을 받아들인다.

그것은 생리적인 사실이다.

하지만 멕시코의 시에라 마드레 지역에 사는 인디언들은

엄청난 거리, 때로는 80km 이상 달리는 것을 정상적인 것으로 간주한다.

그 부족의 모든 사람들이 달리기를 좋아한다.

마라톤의 두 배나 되는 거리를 달린다는 것은 우리로선 상상조차 하기 힘들다.

그들은 심지어 달리면서 공을 차기도 한다.

미국의 한 생리학자가 그 경기가 끝나자마자 우승자의 심장박동을 기록했다.

측정 결과, 그의 심장은 출발 때보다 더 천천히 뛰고 있었다.

            

                                                            - 본문 중에서.272쪽 -

 

 

책소개

 

‘마음의 기적’ - 낫고자 하면 낫는 자기 치유의 놀라운 힘

 

'심신의학의 창안자'로 불리는 디팩 초프라 박사의 연구 활동과 사상이 집약되어 있는 심신의학의 고전으로, 사고 패턴의 변화가 신체에 어떤 영향을 끼치는지를 다양한 사례를 통해 이야기하고 있다. 지금까지 과학자와 의사들은 주로 질병 그 자체나 질병을 일으키는 메커니즘에 대해 관심을 갖고 연구해으나, 저자는 사고 패턴의 변화가 뇌와 몸속 세포에 있는 호르몬과 화학물질에 직접적인 변화를 일으킨다는 사실에 주목한다. 그는 이 책에서 긍정적인 또는 부정적인 감정과 생각이 육체의 건강에 어떤 영향을 미치는지를 여러 치료 사례들을 통해 설득력 있게 보여주고 있다. 환자를 다루는 전문 의료인 뿐 아니라, 일반인 모두에게 자아 발견과 건강 창조에 도움을 주는 훌륭한 지침서가 되어 줄 것이다.

 

 

디팩 쵸프라

 

심신의학과 인간 잠재력 개발 분야에서 세계적으로 유명한 의학자이자 영적 지도자.

인도 뉴델리에서 태어나 하버드 대학 의대에서 공부한 그는 터프츠 대학과 보스턴 대학 의대에서 학생들을 가르치고 환자들을 진료하면서 탄탄한 성공의 길을 걸어갔다.

그러나 외면적인 성공에도 불구하고 그는 차츰 자신의 삶에 성취감이 부족함을 깨닫게 되었다(하루에 시가 한 갑을 피우고 폭음을 일삼는 생활방식 때문에 건강이 갈수록 악화되고 있었다).

그리고 “내가 지금 나의 환자들에게 할 수 있는 모든 일을 하고 있는가?” 하는 윤리적인 의문에 시달리게 되었다.

이러한 의문은 그를 고대 인도의 치유 과학인 아유르베다로 이끌었다.

오랜 연구 끝에 아유르베다와 현대 의학을 접목하여 ‘심신의학’(mind-body medicine)을 창안한 그는 현재 미국은 물론 인도, 유럽, 일본 등 세계 각국을 돌며 강연활동을 하고 있으며,

캘리포니아 주 라졸라에 있는 ‘초프라 행복 센터'의 이사로 활동하고 있다.

 

지은 책으로

『영혼을 깨우는 100일간의 여행』『중독보다 강한』『학교에서 가르쳐주지 않는 일곱 가지 지혜』『풍요로운 삶을 위한 일곱 가지 지혜』『더 젊게 오래 사는 법』『달인이 된 골퍼』 등이 있다.

 

목차

 

1부 건강과 질병

1. 완전한 건강과 젊음을 얻는 법

2. 질병에 대한 새로운 이해

3. 고혈압, 심장마비, 뇌졸중

4. 암

5. 담배, 알코올 그리고 약물 남용

6. 비만과 체중 조절

7. 만성피로

8. 위장장애

9. 성적인 장애

10. 수면과 불면증

11. 스트레스와 소진증후군

12. 정서적인 질병과 우울증

13. 정신생리학적 연관성의 극적인 사례들

 

2부 건강의 기초

14. 건강과 질병은 마음에서 시작된다

15. 생각의 치유력

16. 마음은 지성의 저장소

17. 진화의 목적

18. 몸과 마음이 바라는 대로

19. 노화와 장수의 메커니즘

20. 평범한 인간에서 슈퍼맨으로

 

3부 완전한 건강을 위한 전략

21. 자아에 대한 깨달음

22. 지금 이 순간을 살아라

23. 에고의 결핍과 만족

24. 직업에 대한 만족의 중요성

25. 습관의 힘

26. 음식과 건강

27. 활동과 휴식이라는 두 개의 축

28. 열린 마음과 닫힌 마음

29. 믿음이라는 사다리

30. 자비심의 치유

31. 사랑의 치유

 

4부 명상과 완전한 변화

32. 무엇이 진정한 실재인가

33. 모든 것을 창조하는 지성의 힘

34. 창조의 메커니즘

35. 자아에 이르는 명상의 기술

36. 조화로운 삶이 건강을 꽃피운다

37. 존재와 치유의 새로운 패러다임