폐 건강을 위한 조언
2018.11.27 09:01
채소를 통해 항산화제 섭취를 늘려라
산화 반응을 차단하는 항산화제와 항암 특성이 있는 글루코시놀레이트 등의 영양소가 풍부한 식품은 폐 기능과 건강에 효과가 있다.
연구에 의하면 이런 성분이 풍부한 십자화과 채소(브로콜리, 근대, 청경채, 케일, 방울양배추 등)를 1주일에 5번 이상 먹는 사람들은 이런 채소를 적게 먹는 사람에 비해 폐암 발생 위험이 50%나 낮은 것으로 나타났다. -넷향기에서-
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 261 | 채근담에서 | 물님 | 2019.05.30 | 900 |
| 260 | 이루고 싶은 게 있거든 | 물님 | 2019.03.12 | 1030 |
| 259 | 장수비법 | 물님 | 2019.02.28 | 801 |
| 258 | 두뇌활성화 운동-- 혀운동 | 물님 | 2019.02.28 | 1072 |
| 257 | 단순하게 살기(3) - 단순한 식사 | 물님 | 2019.01.28 | 233374 |
| 256 | 장수비결 -귀마사지 | 물님 | 2019.01.07 | 205463 |
| » | 폐 건강을 위한 조언 | 물님 | 2018.11.27 | 775 |
| 254 | 자소엽 효능 | 물님 | 2018.09.11 | 3242 |
| 253 | 사랑받는 사람들의 공통점 | 물님 | 2018.09.02 | 858 |
| 252 | 숲 치유에 대하여 | 물님 | 2018.08.17 | 856 |